请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

藕粉俱乐部--欧仕达助听器粉丝论坛

搜索
查看: 1124|回复: 4

身边不起眼的四大养生神器, 你知道吗?

[复制链接]

69

主题

196

帖子

738

积分

启明

Rank: 1

积分
738
发表于 2016-4-25 11:55:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医按摩可以有效缓解身体不适,但按摩手法并非人人都能掌握,今天向大家推荐身边常用的四个小物件,可用来辅助按摩,轻松达到养生防病的目的。具体怎么操作?听听小编的介绍吧↓

神器一:梳子

平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈,防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
梳双乳,散瘀血。乳房周围有很多经络和穴位,若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。具体方法是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,加强活血化瘀、清热散结的功效。
梳腹部,调肠胃。腹腔内柔软脏器比较多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,可以促进胃肠蠕动,有助于排泄。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸,左右各一),调节肠胃功能。

神器二:电吹风

中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。

神器三:擀面杖

擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。
敲腘窝,强腰背。中医有句古话叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体方法是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟左右。
滚涌泉,延寿命。此法本应借助中医的药碾子,但药碾子现在已不多见,可用擀面杖替代。将它放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚动,模仿老药工碾药的动作,可以有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚,刺激局部痛阈,使痛阈提高,缓解疼痛感。

神器四:勺子

勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子,勺柄用来点穴,勺体用来刮痧。
点眼周,可明目。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位1~2分钟,有舒缓疲劳、明目之效。

刮后背,可泻火。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后
本刊所有内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权属于原作者。
回复

使用道具 举报

47

主题

179

帖子

567

积分

启明

Rank: 1

积分
567
发表于 2016-4-30 11:23:55 | 显示全部楼层
楼主说得真好. 原来这些简单的东西也能用来养生. 学习到了
回复 支持 反对

使用道具 举报

45

主题

254

帖子

773

积分

启明

Rank: 1

积分
773
发表于 2016-4-30 16:34:20 | 显示全部楼层
回家马上试试
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

23

帖子

73

积分

启明

Rank: 1

积分
73
发表于 2016-5-8 13:54:44 | 显示全部楼层
以后要常常梳头哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

68

主题

172

帖子

628

积分

启明

Rank: 1

积分
628
发表于 2016-5-13 13:30:56 | 显示全部楼层
现代研究证实,勤梳头、常按摩有六大好处:

①能疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆病的发生;

②能使头发得到充分的营养,防止脱发和早生华发,有美发作用;

③能散风、预防感冒,减轻头痛;

④有明目作用,梳头有助于降低高血压,预防脑血管疾病的发生;

⑤能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳;

⑥有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿。

梳头和按摩,虽说是举手之劳,人人皆可为之,但贵在坚持。只要坚持天天实践,就可以获得防病健身、延年益寿之效。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复厦门seo 返回顶部 返回列表